Déroulement d'un séance

Mon accompagnement est basé sur une technique psycho-corporelle et axé sur les émotions, adapté à tout public de 5 ans jusqu'aux séniors.

L'atelier se déroule dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, pour mieux ressentir au mieux les bénéficies des exercices.

La durée des séances varie selon l'âge des participants et peut aller d'une demi-heure à une heure, de manière individuelle ou en groupe pour les enfants et adolescents, ​en groupe pour les autres catégories.​

Je favorise des petits groupes, maxi 10 personnes, pour que chacun trouve son espace et pour me permettre d'accorder toute l'attention nécessaire à chacun.

​Pour la pratique, il est nécessaire d'être pied nu ou en chaussette, d'avoir un tapis de sol, un coussin pour les exercices assis, un plaid pour la relaxation et une tenue confortable (possibilité de prêt de tapis et de coussins) et une petite bouteille d'eau.

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Il est essentiel de garder à l'esprit que cet accompagnement n'est pas un remède miracle qui va balayer instantanément toutes les difficultés, mais un ensemble d'outils qui nécessitent une pratique régulière.

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Avec de la patience, tous petits changements peuvent déboucher sur de grandes victoires ! 

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