Séniors actifs, Retraités
 
EHPAD, Structures spécialisées, Associations, Particuliers
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête

Séance en groupe

Je propose des ateliers de mise en mouvement tout en douceur avec des exercices simples et faciles de :

• concentration, mémoire, visualisation,

• mobilisations articulaires, rythmes dynamisants avec support musical,

• détente, respiration et relaxation.

Un espace d'écoute cadré dans le respect et la bienveillance, avec une participation volontaire, croissante au fils des séances, accompagné en musique pour un effet apaisant.

Les exercices sont adaptés aux difficultés de chacun, les participants choisissent la position la plus confortable pour eux.

L'objectif est d'entretenir une dynamique, afin de s'épanouir dans une ambiance paisible et chaleureuse dans sa vie de tous les jours et au sein d'un groupe.

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"Ne laissez pas votre âge vous priver des petites joies de la vie. Inconnu"

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